Los hombros caídos o espalda encorvada son uno de los problemas de postura más comunes, especialmente en personas que pasan muchas horas frente al ordenador o usando el móvil. Más allá de la estética, una mala postura puede provocar dolor de espalda, tensión en el cuello e incluso afectar a la respiración. La buena noticia es que sí se pueden…
¿Qué es el ligamento cruzado anterior (LCA) y cuál es su función? El Ligamento cruzado anterior, conocido por sus siglas LCA, es uno de los cuatro ligamentos principales que estabilizan la rodilla. Se localiza en el centro de la articulación y conecta el fémur con la tibia, permitiendo que ambos huesos trabajen de forma coordinada durante el movimiento. Este ligamento…
La hernia discal es una de las causas más frecuentes de dolor de espalda y cuello en España. Sin embargo, no todas las hernias son graves ni todas necesitan cirugía. Comprender qué es una hernia discal, cuáles son sus síntomas y qué opciones de tratamiento existen permite tomar decisiones informadas y evitar alarmas innecesarias. ¿Qué es una hernia discal? Entre…
¿Qué es el quiste de Baker? El quiste de Baker, conocido también como quiste poplíteo, es una acumulación de líquido sinovial que se forma en la zona posterior de la rodilla como consecuencia de una alteración en la articulación. Este exceso de líquido suele estar relacionado con procesos inflamatorios, artrosis o lesiones meniscales. Desde el punto de vista ortopédico, puede…
Las plantillas ortopédicas personalizadas son un recurso terapéutico cada vez más utilizado, tanto para aliviar molestias como para mejorar la salud de los pies y del cuerpo en general. A diferencia de las plantillas estándar que se venden en tiendas, las plantillas hechas a medida se diseñan específicamente para la forma, el patrón de pisada y las necesidades individuales de…
El dolor lumbar es uno de los dolores de espalda más frecuentes. Suele estar relacionado con trabajar en posición sentada durante largos periodos de tiempo, levantar peso con la postura incorrecta o con la práctica de deporte. Para controlar y prevenir este dolor, encontramos las fajas lumbares y, a continuación, te contamos todo lo que debes saber sobre ellas. ¿Qué…
Si te gusta hacer running o dar largos paseos, puede que en algún momento hayas sentido dolor en la tibia al apoyar el pie. Un dolor que suele ser agudo y, en algunos casos, impide seguir realizando esta actividad. En el post de hoy, te contamos qué produce el dolor de tibia al andar o correr y cómo remediarlo. ¡Sigue…
Llega el tiempo de enseñar tobillo y de encontrar aquellas sandalias ortopédicas que se adapten a nuestra rutina, además de que sean cómodas y no nos hagan daño. ¿Qué son las sandalias ortopédicas y por qué elegirlas? Las sandalias ortopédicas son esenciales para los meses de más calor, como verano y primavera. Se trata de un calzado fabricado con los…
Ahora que comienza el frío, las dolencias musculares y las contracturas aumentan. Si eres de esas personas que comienzan esta época del año con dichos problemas, una almohadilla eléctrica puede ser tu gran aliada. En este artículo te contamos los beneficios y la forma de uso de estas almohadillas eléctricas. ¡Vamos a empezar! ¿Por qué aparecen estos dolores? Te preguntarás por qué en invierno aumentan este…
Que los padres quieren lo mejor para sus hijos es un hecho. Siempre les damos todo lo que tenemos y más para que algún día lleguen a ser mejores que nosotros. Si la paternidad ya es difícil, para los padres de niños con necesidades especiales, aún más. Queremos que su desarrollo sea el mejor posible, que estén cómodos, que en…
Nadie está preparado para una discapacidad, ya sea de un familiar o propia. Afortunadamente, podemos beneficiarnos de las ventajas que ofrece el Estado para personas con una discapacidad reconocida superior al 33%. El certificado de discapacidad es un documento oficial que ofrece a las personas con diversidad funcional ventajas y beneficios médicos, laborales, fiscales, etc. Este documento, que refleja el…
