Llevas todo el día frente al ordenador y al final de la jornada notas la espalda como un nudo. Te ha pasado más veces de las que admites. La buena noticia: hay productos ortésicos pensados específicamente para el trabajo sentado. El dolor lumbar no es casualidad: es estadística El dolor lumbar afecta al 80% de la población española en algún momento…
Blog de Ortopedia Mimas
¡Llega el verano! ¡Por fin! Vienen los días que hemos estado esperando todo el año: piscina, playa, viajar, etc. Te hemos preparado un artículo sobre las grúas de piscina, para que estés lo más informado posible y que todos podamos disfrutar este verano de unos buenos baños. ¿Cómo convertir tu piscina en accesible? Para las personas con diversidad funcional no es…
Si al final del día los pies de tu familiar mayor parecen más grandes que por la mañana, no siempre es señal de alarma, pero tampoco conviene ignorarlo. Los pies hinchados en personas mayores son uno de los motivos de consulta más habituales en ortopedia, y casi siempre tienen solución —o al menos, mucho margen de mejora. ¿Por qué se…
Vivir con diabetes implica prestar una atención especial a los pies. No siempre es algo que el médico explica con todo el detalle que merece, y sin embargo el pie diabético es una de las complicaciones más frecuentes —y más prevenibles— de esta enfermedad. Con la información adecuada y el calzado correcto, se puede reducir mucho el riesgo. Por qué…
Ese primer paso por la mañana que duele tanto que tienes que apoyarte en la pared. O ese pinchazo en la planta del pie que aparece después de estar mucho rato de pie. Si te suena, probablemente ya hayas escuchado hablar de fascitis y espolón, dos términos que la mayoría de la gente confunde —y no es para menos. ¿Qué…
Cambiar el pañal a una persona con movilidad reducida es uno de esos cuidados que nadie te enseña del todo. Llega el momento, y te las apañas como puedes. Pero hacerlo mal (para ella o para ti) tiene consecuencias físicas reales. Aquí te contamos cómo hacerlo de forma segura según la movilidad de cada persona. Lo primero: evalúa qué puede…
¿Sientes un «pinchazo» al caminar? ¿Tus zapatos favoritos se han vuelto una tortura? Si has empezado a notar una protuberancia en la base del dedo gordo, no estás solo. El hallux valgus, conocido popularmente como juanete, es una de las afecciones podológicas más comunes, pero también una de las que más dudas genera. La pregunta del millón es: ¿Se pueden…
Duchar a un paciente en silla de ruedas puede parecer complicado al principio, especialmente si es la primera vez que te enfrentas a esta situación. Pero con los productos adecuados y siguiendo unos pasos sencillos, el baño diario puede convertirse en un momento cómodo y seguro para ambos. ¡Te lo contamos todo! ¿Por qué es importante la higiene en pacientes…
Dar vueltas en la cama buscando una postura que no duela. Levantarte más cansado de lo que te acostaste. Si tienes una hernia discal, esto te sonará demasiado familiar. El sueño es uno de los momentos donde más se nota (y más se agrava) el problema lumbar, y sin embargo es el que menos atención recibe en las consultas. ¿Por…
Llevas semanas con ese dolor en la zona baja de la espalda y alguien te ha dicho que una faja lumbar puede ayudarte. O quizás ya la usas y te preguntas si estás haciendo bien en ponértela cada mañana. Es una duda muy frecuente, y la respuesta (como casi todo en ortopedia) depende mucho de tu caso concreto. ¿Para qué…