Los estornudos encadenados, el picor constante de garganta y esa sensación de tener el pecho cargado: si sufres alergia primaveral, sabes muy bien de lo que hablamos. Y cada año, cuando el polen empieza a subir, la misma pregunta: ¿qué puedo hacer para respirar mejor en casa? Qué pasa en tu cuerpo cuando la alergia ataca las vías respiratorias La…
Blog de Ortopedia Mimas
Los hombros caídos o espalda encorvada son uno de los problemas de postura más comunes, especialmente en personas que pasan muchas horas frente al ordenador o usando el móvil. Más allá de la estética, una mala postura puede provocar dolor de espalda, tensión en el cuello e incluso afectar a la respiración. La buena noticia es que sí se pueden…
Una de las mayores barreras que se encuentran las personas con movilidad reducida son las escaleras. Cuando nos encontramos con alguna escalera, mientras vamos con nuestra silla de ruedas por las calles de la ciudad, intentamos buscar otra alternativa para acceder: mirar si existe una rampa o acceder por otra entrada. Pero este problema se intensifica cuando esta barrera la…
¿Dolor en la parte externa de la rodilla al correr? Descubre sus causas (Síndrome de la cintilla iliotibial) , cómo aliviarlo rápido y qué productos pueden ayudarte a mejorar desde casa. Si al correr notas un dolor en la parte externa de la rodilla, es muy probable que estés ante un problema bastante común: el síndrome de la cintilla iliotibial.…
Rotura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA): síntomas, tratamiento y que rodillera usar en cada fase
¿Qué es el ligamento cruzado anterior (LCA) y cuál es su función? El Ligamento cruzado anterior, conocido por sus siglas LCA, es uno de los cuatro ligamentos principales que estabilizan la rodilla. Se localiza en el centro de la articulación y conecta el fémur con la tibia, permitiendo que ambos huesos trabajen de forma coordinada durante el movimiento. Este ligamento…
La hernia discal es una de las causas más frecuentes de dolor de espalda y cuello en España. Sin embargo, no todas las hernias son graves ni todas necesitan cirugía. Comprender qué es una hernia discal, cuáles son sus síntomas y qué opciones de tratamiento existen permite tomar decisiones informadas y evitar alarmas innecesarias. ¿Qué es una hernia discal? Entre…
Si es la primera vez que vas a usar un andador o sientes molestias y dolores al utilizar el tuyo, quédate porque este post te interesa. Vamos a contarte cómo usar andadores para adultos de la forma correcta, sin ruedas y con ruedas, ya que esto es crucial para evitar molestias, lesiones o caídas. ¡Empezamos! Técnica básica para caminar con…
¿Qué es el quiste de Baker? El quiste de Baker, conocido también como quiste poplíteo, es una acumulación de líquido sinovial que se forma en la zona posterior de la rodilla como consecuencia de una alteración en la articulación. Este exceso de líquido suele estar relacionado con procesos inflamatorios, artrosis o lesiones meniscales. Desde el punto de vista ortopédico, puede…
¿Alguna vez has oído hablar de «ortesis» y «prótesis» y te has preguntado cuál es la diferencia? ¡No te preocupes, no eres el único! Estos dos términos suenan parecidos y a menudo se confunden, pero cada uno tiene un papel muy específico y fundamental en el campo de la ortopedia y en la vida de muchas personas. En este post,…
Las plantillas ortopédicas personalizadas son un recurso terapéutico cada vez más utilizado, tanto para aliviar molestias como para mejorar la salud de los pies y del cuerpo en general. A diferencia de las plantillas estándar que se venden en tiendas, las plantillas hechas a medida se diseñan específicamente para la forma, el patrón de pisada y las necesidades individuales de…