{"id":7987,"date":"2024-08-14T16:04:07","date_gmt":"2024-08-14T14:04:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/?p=7987"},"modified":"2025-06-11T16:47:03","modified_gmt":"2025-06-11T14:47:03","slug":"codo-de-tenista-causas-sintomas-y-tratamientos-efectivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/codo-de-tenista-causas-sintomas-y-tratamientos-efectivos\/","title":{"rendered":"Codo de tenista: causas, s\u00edntomas y tratamientos efectivos"},"content":{"rendered":"\n<p>El codo de tenista es la patolog\u00eda m\u00e1s com\u00fan que puede aparecer en el codo. Aunque tenga ese nombre, esta dolencia o lesi\u00f3n tambi\u00e9n puede aparecer en personas no deportistas.<\/p>\n\n\n\n<p>En el art\u00edculo de hoy, te contamos <strong>qu\u00e9 causa el codo de tenista<\/strong> y c\u00f3mo podemos identificarlo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es el codo de tenista?<\/h2>\n\n\n\n<p>El codo de tenista es el nombre con el que se conoce com\u00fanmente a la <strong>epicondilitis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta afecci\u00f3n aparece cuando se inflaman los tendones o m\u00fasculos del antebrazo que llegan a la parte externa del codo.<\/p>\n\n\n\n<p>Puede aparecer tanto en personas deportistas como en no deportistas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas del codo de tenista<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 aparece el codo de tenista?<\/strong> <strong>\u00bfQu\u00e9 causa esta dolencia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Son varias las actividades que podemos realizar y que incrementan el riesgo de sufrir epicondilitis o codo de tenista.<\/p>\n\n\n\n<p>Te las contamos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En el tenis<\/h3>\n\n\n\n<p>Es el m\u00e1s com\u00fan y el que da nombre a esta patolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>El codo de tenista puede <strong>aparecer por constantes repeticiones del golpe del rev\u00e9s<\/strong> en el tenis.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"276\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/codo-tenista-blog-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7993 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/codo-tenista-blog-1.jpg 720w, https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/codo-tenista-blog-1-300x115.jpg 300w, https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/codo-tenista-blog-1-370x142.jpg 370w\" data-sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/276;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Pero, adem\u00e1s, los siguientes <strong>factores<\/strong> tambi\u00e9n pueden aumentar el <strong>riesgo de sufrir epicondilitis <\/strong>durante la pr\u00e1ctica de este deporte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Musculatura d\u00e9bil del hombro y del antebrazo.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar una raqueta demasiado tirante o peque\u00f1a.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar pelotas demasiado pesadas o mojadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Golpear la pelota con otras zonas de la raqueta y no con el centro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Codo de tenista en otros deportes<\/h3>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s del tenis, otros deportes tambi\u00e9n pueden causar epicondilitis.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos deportes son aquellos en los que haya que realizar continuamente <strong>movimientos de rotaci\u00f3n de la mu\u00f1eca, como el remo o las pesas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Otras causas del codo de tenista<\/h3>\n\n\n\n<p>Dejando el deporte de lado, encontramos otras causas por las que puede aparecer el codo de tenista.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Personas que trabajan en oficina<\/strong> con el ordenador durante varias horas. Esto se debe al uso continuado del rat\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Todas aquellas actividades que requieren de la <strong>flexi\u00f3n y extensi\u00f3n continuada del antebrazo y de la mu\u00f1eca<\/strong>: pintores, artesanos, mec\u00e1nicos, obreros, etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"276\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/codo-tenista-blog-trabajo.jpg\" alt=\"Codo de Tenista en el Trabajo\" class=\"wp-image-7990 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/codo-tenista-blog-trabajo.jpg 720w, https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/codo-tenista-blog-trabajo-300x115.jpg 300w, https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/codo-tenista-blog-trabajo-370x142.jpg 370w\" data-sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/276;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas del codo de tenista<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando aparece el codo de tenista o la epicondilitis, los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes que podemos notar son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sentir dolor cerca del codo, normalmente en la parte externa.<\/li>\n\n\n\n<li>Los dolores no cesan ni con reposo ni con antiinflamatorios.<\/li>\n\n\n\n<li>Si nos cuesta y nos duele extender la mu\u00f1eca y girar el antebrazo.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentir dolor al tocar la zona del epic\u00f3ndilo.<\/li>\n\n\n\n<li>Notar dolor al realizar movimientos f\u00e1ciles que precisan del giro de mu\u00f1eca, como coger una taza de caf\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamiento del codo de tenista<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo curar el codo de tenista<strong>?<\/strong> El tratamiento m\u00e1s recomendable va a depender del grado de dolencia:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para los primeros casos y los menos graves:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La toma de antiinflamatorios.<\/li>\n\n\n\n<li>Fisioterapia, ejercicios de rehabilitaci\u00f3n o calor local.<\/li>\n\n\n\n<li>Reposo del codo. Disminuyendo la realizaci\u00f3n de actividades que causen dolor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Si los tratamientos anteriores no han surgido efecto:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Infiltraciones e inyecciones para disminuir el dolor.<\/li>\n\n\n\n<li>Limitar los movimientos que producen la epicondilitis. Por ejemplo, realizando un estudio del puesto de trabajo y cambiando la manera de realizar ciertas actividades.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Productos para aliviar el codo de tenista<\/h2>\n\n\n\n<p>Los productos m\u00e1s usados para aliviar el dolor del codo de tenista son las <strong><a href=\"\/ortesis-deporte\/coderas\/3237-neoactiv-codera.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">coderas<\/a> y <\/strong><a href=\"\/ortesis-deporte\/munequeras.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>mu\u00f1equeras<\/strong>.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>En el mercado encontramos diversas marcas y modelos indicados para esta dolencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos son algunos de los modelos que encontrar\u00e1s en nuestra web.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"row ppgbo_row ppgbo_product_1\">\n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/ortesis-deporte\/coderas\/3956-banda-epicondilitis-epigrip.html\">Banda Epicondilitis Epigrip Plus<\/a><img decoding=\"async\" class=\"product_image lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/17231-small_default\/1.jpg\"  alt=\"Banda Epicondilitis Epigrip Plus\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;\" \/><h4 class=\"product_name\">Banda Epicondilitis Epigrip Plus<\/h4><span class=\"product_price\">25.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Ver producto<\/div>    <\/div>\n    \n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/ortesis-deporte\/coderas\/8049-banda-epicondilitis-con-correa-de-medicion-epibrace.html\">Banda Epicondilitis con Correa de Medici\u00f3n Epibrace<\/a><img decoding=\"async\" class=\"product_image lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/27359-small_default\/1.jpg\"  alt=\"Banda Epicondilitis con Correa de Medici\u00f3n Epibrace\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;\" \/><h4 class=\"product_name\">Banda Epicondilitis con Correa de Medici\u00f3n Epibrace<\/h4><span class=\"product_price\">44.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Ver producto<\/div>    <\/div>\n    \n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/movilidad\/ayudas-a-la-marcha\/andadores\/8431-andador-con-ruedas-y-asiento-zen.html\">Andador con Ruedas y Asiento ZEN<\/a><img decoding=\"async\" class=\"product_image lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/30597-small_default\/1.jpg\"  alt=\"Andador con Ruedas y Asiento ZEN\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;\" \/><h4 class=\"product_name\">Andador con Ruedas y Asiento ZEN<\/h4><span class=\"product_price\">95.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Ver producto<\/div>    <\/div>\n    \n    <div class=\"clear\"><\/div><\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los electroestimuladores tambi\u00e9n ayudan a tratar el dolor. Estos modelos est\u00e1n indicados para <strong>disminuir el dolor de la epicondilitis<\/strong>, entre otras dolencias.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"row ppgbo_row ppgbo_product_1\">\n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/rehabilitacion\/electro-estimuladores\/7146-electroestimulador-duo-tens-2-canales.html\">Electroestimulador Duo Tens 2 Canales<\/a><img decoding=\"async\" class=\"product_image lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/20730-small_default\/1.jpg\"  alt=\"Electroestimulador Duo Tens 2 Canales\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;\" \/><h4 class=\"product_name\">Electroestimulador Duo Tens 2 Canales<\/h4><span class=\"product_price\">129.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Ver producto<\/div>    <\/div>\n    \n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/rehabilitacion\/electro-estimuladores\/8470-electroestimulador-analgesico-y-muscular-tn23.html\">Electroestimulador Analg\u00e9sico y Muscular Tens EMS TN23<\/a><img decoding=\"async\" class=\"product_image lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/29937-small_default\/1.jpg\"  alt=\"Electroestimulador Analg\u00e9sico y Muscular Tens EMS TN23\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;\" \/><h4 class=\"product_name\">Electroestimulador Analg\u00e9sico y Muscular Tens EMS TN23<\/h4><span class=\"product_price\">115.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Ver producto<\/div>    <\/div>\n    \n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/rehabilitacion\/electro-estimuladores\/7148-electroestimulador-2-canales-elite-s2.html\">Electroestimulador 2 Canales Elite S2<\/a><img decoding=\"async\" class=\"product_image lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/20733-small_default\/1.jpg\"  alt=\"Electroestimulador 2 Canales Elite S2\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;\" \/><h4 class=\"product_name\">Electroestimulador 2 Canales Elite S2<\/h4><span class=\"product_price\">159.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Ver producto<\/div>    <\/div>\n    \n    <div class=\"clear\"><\/div><\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n\n\n\n<p>Esperamos haber resuelto tus dudas en cuanto el codo de tenista.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tienes alguna consulta sobre tu diagn\u00f3stico o cu\u00e1l el mejor tratamiento para ti, \u00a1no olvides consultar a tu m\u00e9dico!<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Hasta la semana que viene!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El codo de tenista es la patolog\u00eda m\u00e1s com\u00fan que puede aparecer en el codo. 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