{"id":6690,"date":"2022-11-17T12:04:25","date_gmt":"2022-11-17T11:04:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/?p=6690"},"modified":"2025-07-11T13:06:05","modified_gmt":"2025-07-11T11:06:05","slug":"tipos-de-tobilleras-y-esguince-de-tobillo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/tipos-de-tobilleras-y-esguince-de-tobillo\/","title":{"rendered":"Tipos de tobilleras y recomendaciones para esguinces de tobillo"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es un esguince de tobillo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Un esguince de tobillo es una lesi\u00f3n que afecta los ligamentos de la articulaci\u00f3n y se produce cuando se estiran o desgarran a causa de una torsi\u00f3n, giro o cualquier movimiento extra\u00f1o. Esta lesi\u00f3n es muy com\u00fan en personas de todas las edades y puede ocurrir durante cualquier actividad, desde caminar hasta practicar deportes de alto impacto.<\/p>\n\n\n\n<p>El tobillo es una articulaci\u00f3n compleja que conecta la pierna y el pie. Los ligamentos son tejidos fuertes que conectan los huesos y proporcionan estabilidad y soporte a la articulaci\u00f3n. Cuando estos ligamentos se estiran m\u00e1s all\u00e1 de su capacidad normal, pueden desgarrarse parcial o completamente, lo que resulta en un esguince de tobillo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfExisten grados en un esguince?<\/h2>\n\n\n\n<p>Los esguinces de tobillo se clasifican seg\u00fan la gravedad de la lesi\u00f3n. Es importante conocer los diferentes grados de esguinces para comprender la gravedad de la lesi\u00f3n y el tratamiento adecuado. A continuaci\u00f3n, te explicamos los diferentes grados de esguinces de tobillo:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Esguince de tobillo de Grado I<\/h3>\n\n\n\n<p>Este es el grado m\u00e1s leve de esguince de tobillo. Se trata de una lesi\u00f3n leve, donde el ligamento se estira en exceso, pero no hay rotura de las fibras del ligamento. El esguince de tobillo de grado I suele ser una lesi\u00f3n dolorosa, pero la recuperaci\u00f3n suele ser r\u00e1pida, generalmente en unas pocas semanas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Esguince de tobillo de Grado II<\/h3>\n\n\n\n<p>El esguince de tobillo de grado II es una lesi\u00f3n moderada. En este caso, se produce una rotura parcial del ligamento, que causa dolor, hinchaz\u00f3n y dificultad para caminar. La recuperaci\u00f3n suele llevar m\u00e1s tiempo que en el grado I, a menudo de seis a ocho semanas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Esguince de tobillo de Grado III<\/h3>\n\n\n\n<p>Este es el grado m\u00e1s grave de esguince de tobillo. Se produce cuando el ligamento se rompe por completo. Esta lesi\u00f3n causa dolor intenso, hinchaz\u00f3n y una gran dificultad para caminar. La recuperaci\u00f3n puede tardar varios meses y puede ser necesaria la intervenci\u00f3n quir\u00fargica en algunos casos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"730\" height=\"276\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/blog-esguince-tobillo.jpg\" alt=\"Grados de Esguinces de Tobillo\" class=\"wp-image-6694 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/blog-esguince-tobillo.jpg 730w, https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/blog-esguince-tobillo-300x113.jpg 300w, https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/blog-esguince-tobillo-370x140.jpg 370w\" data-sizes=\"(max-width: 730px) 100vw, 730px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 730px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 730\/276;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas de un esguince de tobillo<\/h2>\n\n\n\n<p>Los esguinces de tobillo se producen com\u00fanmente durante la actividad f\u00edsica, particularmente en deportes de alto impacto que implican correr, saltar o cambios de direcci\u00f3n bruscos. Sin embargo, tambi\u00e9n pueden ocurrir durante actividades cotidianas, como caminar sobre superficies irregulares o resbaladizas.<\/p>\n\n\n\n<p>Los factores que aumentan el riesgo de sufrir un esguince de tobillo incluyen la falta de calentamiento antes del ejercicio, la fatiga muscular, la falta de fuerza en los m\u00fasculos de la pierna y el tobillo, y los zapatos inadecuados o mal ajustados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de un esguince de tobillo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas de un esguince de tobillo pueden variar dependiendo de la gravedad de la lesi\u00f3n. Algunos de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor en el tobillo<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n y\/o moretones<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para caminar o apoyar el peso en el pie<\/li>\n\n\n\n<li>Rigidez en el tobillo<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de inestabilidad en el tobillo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se trata un esguince de tobillo?<\/h2>\n\n\n\n<p>El tratamiento para un esguince de tobillo depende de la gravedad de la lesi\u00f3n. En general, el tratamiento puede incluir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reposo y limitaci\u00f3n de la actividad f\u00edsica<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicaci\u00f3n de hielo para reducir la hinchaz\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Elevaci\u00f3n del pie lesionado para reducir la hinchaz\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Compresi\u00f3n del tobillo con una venda el\u00e1stica<\/li>\n\n\n\n<li>Uso de muletas o una bota ortop\u00e9dica para reducir la presi\u00f3n sobre el tobillo<\/li>\n\n\n\n<li>Fisioterapia para ayudar a restaurar la fuerza y la movilidad del tobillo<\/li>\n\n\n\n<li>Medicamentos para aliviar el dolor y reducir la inflamaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En casos m\u00e1s graves, puede ser necesaria la cirug\u00eda para reparar los ligamentos lesionados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 tipos de tobilleras existen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Existen varios tipos de <a href=\"\/ortesis-deporte\/tobilleras.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tobilleras<\/a>, dependiendo de la lesi\u00f3n que tengamos y lo que busquemos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tobilleras el\u00e1sticas<\/h3>\n\n\n\n<p>Las tobilleras el\u00e1sticas cuentan con unas bandas el\u00e1sticas, que nos permiten fijar la posici\u00f3n del tobillo y ejercer una presi\u00f3n adecuada, seg\u00fan queramos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"row ppgbo_row ppgbo_product_1\">\n    \n    <div class=\"product col-6\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/ortesis-deporte\/tobilleras\/5655-tobillera-ligastrap-malleo.html\">Tobillera Ligastrap Malleo<\/a><img decoding=\"async\" class=\"product_image lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/13866-small_default\/1.jpg\"  alt=\"Tobillera Ligastrap Malleo\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;\" \/><h4 class=\"product_name\">Tobillera Ligastrap Malleo<\/h4><span class=\"product_price\">44.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Ver producto<\/div>    <\/div>\n    \n    \n    <div class=\"product col-6\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/ortesis-deporte\/tobilleras\/5028-strapin-de-tobillo.html\">Strapin de Tobillo<\/a><img decoding=\"async\" class=\"product_image lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/23725-small_default\/1.jpg\"  alt=\"Strapin de Tobillo\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;\" \/><h4 class=\"product_name\">Strapin de Tobillo<\/h4><span class=\"product_price\">13.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Ver producto<\/div>    <\/div>\n    \n    <\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div> \n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tobilleras compresivas<\/h3>\n\n\n\n<p>Suelen usarse para dar calor y compresi\u00f3n en la zona. Las tobilleras compresivas est\u00e1n bastante recomendadas en artrosis y post- esguinces leves.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"row ppgbo_row ppgbo_product_1\">\n    \n    <div class=\"product col-6\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/ortesis-deporte\/tobilleras\/5653-tobillera-malleoaction.html\">Tobillera Malleoaction<\/a><img decoding=\"async\" class=\"product_image lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/13808-small_default\/1.jpg\"  alt=\"Tobillera Malleoaction\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;\" \/><h4 class=\"product_name\">Tobillera Malleoaction<\/h4><span class=\"product_price\">19.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Ver producto<\/div>    <\/div>\n    \n    \n    <div class=\"product col-6\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/ortesis-deporte\/tobilleras\/799-neoactiv-tobillera.html\">Tobillera NeoActiv<\/a><img decoding=\"async\" class=\"product_image lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/13636-small_default\/1.jpg\"  alt=\"Tobillera NeoActiv\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;\" \/><h4 class=\"product_name\">Tobillera NeoActiv<\/h4><span class=\"product_price\">18.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Ver producto<\/div>    <\/div>\n    \n    <\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tobilleras estabilizadoras<\/h3>\n\n\n\n<p>Estas tobilleras pueden contar con soportes laterales o cinchas r\u00edgidas a la altura de los mal\u00e9olos para darle un mayor soporte y estabilizaci\u00f3n al tobillo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"row ppgbo_row ppgbo_product_1\">\n    \n    <div class=\"product col-6\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/ortesis-deporte\/tobilleras\/823-ottec-tobillera-estabilizadora-funcional.html\">Tobillera Estabilizadora Funcional Ottec<\/a><img decoding=\"async\" class=\"product_image lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/19038-small_default\/1.jpg\"  alt=\"Tobillera Estabilizadora Funcional Ottec\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;\" \/><h4 class=\"product_name\">Tobillera Estabilizadora Funcional Ottec<\/h4><span class=\"product_price\">42.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Ver producto<\/div>    <\/div>\n    \n    \n    <div class=\"product col-6\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/ortesis-deporte\/tobilleras\/800-neoactiv-tobillera-estabilizadora-con-placas.html\">Tobillera Estabilizadora con Placas NeoActiv<\/a><img decoding=\"async\" class=\"product_image lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/22480-small_default\/1.jpg\"  alt=\"Tobillera Estabilizadora con Placas NeoActiv\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;\" \/><h4 class=\"product_name\">Tobillera Estabilizadora con Placas NeoActiv<\/h4><span class=\"product_price\">35.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Ver producto<\/div>    <\/div>\n    \n    <\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPara qu\u00e9 podemos utilizar las tobilleras ortop\u00e9dicas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Las tobilleras est\u00e1n i<strong>ndicadas para <\/strong>multitud de lesiones de tobillo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Esguinces, prevenci\u00f3n o Lesi\u00f3n de ligamentos.<\/li>\n\n\n\n<li>Lesi\u00f3n c\u00e1psula articular.<\/li>\n\n\n\n<li>Inestabilidad articular cr\u00f3nica.<\/li>\n\n\n\n<li>Tratamiento estabilizador despu\u00e9s de inmovilizaci\u00f3n prolongada.<\/li>\n\n\n\n<li>Postoperatorio y Rehabilitaci\u00f3n postoperatoria.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPuedo usar mi tobillera para dormir?<\/h3>\n\n\n\n<p>Normalmente, no es recomendable el uso de la tobillera a la hora de dormir. Pero como siempre comentamos, cons\u00faltelo con su m\u00e9dico de confianza, ya que <strong>cada lesi\u00f3n puede llevar un procedimiento diferente<\/strong> y puede que necesite la tobillera de forma constante.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed termina nuestro repaso por las tobilleras para esguinces de tobillo. Esperamos haber resulto tus dudas y que tengas m\u00e1s claro qu\u00e9 tipo de tobillera necesitas. <\/p>\n\n\n\n<p>Si a\u00fan tienes alguna duda, ponte en contacto con nosotros y te ayudamos a elegir la mejor tobillera para tu caso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es un esguince de tobillo? Un esguince de tobillo es una lesi\u00f3n que afecta los ligamentos de la articulaci\u00f3n y se produce cuando se estiran o desgarran a causa de una torsi\u00f3n, giro o cualquier movimiento extra\u00f1o. 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