{"id":6520,"date":"2022-08-18T16:30:37","date_gmt":"2022-08-18T14:30:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/?p=6520"},"modified":"2026-01-09T10:30:05","modified_gmt":"2026-01-09T09:30:05","slug":"como-hacer-vendaje-tobillo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/como-hacer-vendaje-tobillo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer un vendaje de tobillo de forma correcta"},"content":{"rendered":"\n

Sigue estas instrucciones para hacer un vendaje de tobillo<\/em><\/strong> \u00f3ptimo ante una torcedura ocasional, una de las <\/a>lesiones ortop\u00e9dicas m\u00e1s comunes<\/a>. No obstante, recuerda acudir al especialista para que realice una revisi\u00f3n en profundidad de esta articulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es un vendaje funcional de tobillo?<\/h2>\n\n\n\n

Un vendaje funcional de tobillo permite la inmovilizaci\u00f3n parcial de la articulaci\u00f3n<\/strong> tibio-peronea-astragalina (Pie-tobillo).<\/p>\n\n\n\n

Esto limita ligeramente la movilidad de la articulaci\u00f3n para evitar una lesi\u00f3n practicando alg\u00fan deporte \u2013 los conocidos como \u00abvendajes preventivos\u00bb -; o reducir el dolor de la estructura da\u00f1ada (vendajes terap\u00e9uticos).<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 necesitas para hacer un vendaje funcional de tobillo?<\/h2>\n\n\n\n

Primeramente, tenemos que saber que vamos a necesitar los vendajes funcionales se realizan con unas vendas adhesivas e inextensibles<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Es importante que la persona que realice el vendaje sea especialista o tenga conocimiento sobre el tema, ya que en funci\u00f3n del movimiento que queramos limitar se debe de hacer de una manera u otra.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo hacer un vendaje de tobillo paso a paso<\/h2>\n\n\n\n

Antes de explicar el proceso, vamos a darte unos peque\u00f1os consejos para que el vendaje de tobillo salga lo mejor posible.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • Es fundamental que el pie est\u00e9 limpio y seco<\/strong> para que el vendaje agarre correctamente.<\/li>
  • El vendaje no debe tener arrugas<\/strong>, sobre todo en la planta del pie, ya que puede producir rozaduras.<\/li>
  • No apretar excesivamente el vendaje, puesto que<\/strong> dejar\u00e1 sin circulaci\u00f3n el pie.<\/li>
  • Ni ser inc\u00f3modo para la persona, ya que el vendaje funcional de tobillo est\u00e1 dise\u00f1ado para aplicar confort y sujeci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    5 Pasos para realizar un vendaje de tobillo<\/h3>\n\n\n\n

    Ahora s\u00ed, te muestro los pasos a seguir:<\/p>\n\n\n\n

    1. Comenzamos con el pre-tape, para evitar la irritaci\u00f3n de la piel, y cubrimos con una capa la zona que vaya a ser vendada.<\/li>
    2. Seguidamente, aplicamos los \u201canclajes<\/strong>\u201d que delimitan los l\u00edmites del vendaje y nos sirven como punto de sujeci\u00f3n<\/strong> para las tiras de tape que pondremos posteriormente. Los anclajes son creados tambi\u00e9n con tape.<\/li>
    3. Una vez puesto los anclajes, pasaremos a poner las tiras longitudinales<\/strong> que tienen la funci\u00f3n de limitar los movimientos de pronaci\u00f3n\/supinaci\u00f3n,<\/strong> as\u00ed como los de flexi\u00f3n plantar\/flexi\u00f3n dorsal.
      En la mayor\u00eda de los casos estas tiras de tape se inician en la cara interna de la pierna (donde hayamos puesto el anclaje) hacia la cara plantar del pie<\/strong>, esta tira casi siempre es sin tensi\u00f3n, una vez bordeado la planta del pie<\/strong>, la tira longitudinal vuelve por la cara externa de la pierna otra vez hac\u00eda el anclaje.
      Ahora s\u00ed, una vez bordeado la cara plantar, solemos poner cierta tensi\u00f3n de dicha tira para proteger los ligamentos laterales del tobillo, ya que son con frecuencia los m\u00e1s lesionados.<\/li>
    4. Tras las tiras longitudinales<\/strong>, pasamos a las tiras en forma de ocho<\/strong>, el material de estas tiras siempre ser\u00e1 el mismo, tiras de tape, su funci\u00f3n ser\u00e1 reforzar y dar consistencia al vendaje.<\/li>
    5. Por \u00faltimo, para cerrar del vendaje funcional de tobillo y para <\/s>evitar que se nos despegue, volvemos a aplicar con dos tiras los anclajes superpuestos<\/strong> encima de los primeros anclajes.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      \u00a1Aqu\u00ed te dejamos un v\u00eddeo con todos los pasos!<\/p>\n\n\n\n

      \n