{"id":3572,"date":"2020-04-08T12:10:34","date_gmt":"2020-04-08T10:10:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/?p=3572"},"modified":"2021-11-15T11:27:18","modified_gmt":"2021-11-15T10:27:18","slug":"actividades-para-hacer-en-casa-personas-mayores-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/actividades-para-hacer-en-casa-personas-mayores-ninos\/","title":{"rendered":"10 actividades para personas mayores y ni\u00f1os para hacer en casa durante la cuarentena por COVID-19"},"content":{"rendered":"\n

Ya llevamos unos d\u00edas sin salir de casa para acabar con el virus COVID-19 que nos est\u00e1 cambiando la vida a todos.<\/p>\n\n\n\n

En estos momentos es muy importante ser responsables y seguir las recomendaciones de las autoridades y no salir de casa excepto para casos esenciales.<\/p>\n\n\n\n

Para hacer este tiempo m\u00e1s ameno en nuestro hogar, te proponemos una serie de actividades para personas mayores y ni\u00f1os<\/em><\/strong> id\u00f3neas para hacer en casa aprovechando de forma \u00fatil esta cuarentena.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Actividades en casa para personas mayores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Durante a esta estancia en casa debemos intentar que nuestros mayores no pasen todo el d\u00eda sentados en la misma posici\u00f3n, ya que esto puede afectar a su movilidad.<\/p>\n\n\n\n

No deben perder su rutina as\u00ed que, al no poder salir, debemos buscar la forma de que realicen sus actividades diarias en casa. \u00a1A continuaci\u00f3n te damos unas ideas!<\/p>\n\n\n\n

\"Mayores<\/figure>\n\n\n\n

1. Un peque\u00f1o paseo para tener las piernas en movimiento y mejorar su circulaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Actualmente no podemos pasear por las calles por lo que te damos dos ideas.<\/p>\n\n\n\n

Una de las actividades para hacer en casa con personas mayores<\/strong> es dar un paseo dentro del hogar.<\/p>\n\n\n\n

Aunque parezca poca distancia, pasando por todas las habitaciones o recorriendo el pasillo varias veces al d\u00eda los mantendr\u00e1 activos y reactivar\u00e1 la circulaci\u00f3n de las piernas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este recorrido lo puede hacer acompa\u00f1ado de su andador<\/strong><\/a> habitual.<\/p>\n\n\n\n

2. Uso de un pedalier o dispositivos para \u201candar sentado\u201d como Happylegs<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si en casa tenemos obst\u00e1culos que nos impidan un paseo seguro, la otra opci\u00f3n que te proponemos es el empleo de un pedalier o un dispositivo para \u201candar sentado\u201d como Happylegs.<\/p>\n\n\n\n

Es muy sencillo de utilizar y al usuario no le supondr\u00e1 ning\u00fan esfuerzo. Puede elegir entre varios tipos:<\/p>\n\n\n\n

– Pedalier<\/strong>: estos \u201cpedales\u201d permiten que el usuario pedalee en casa. Se pueden situar en los pies o usarlo con las manos. Es perfecto para activar la circulaci\u00f3n<\/strong> y mantener las extremidades en movimiento. <\/p>\n\n\n\n

– Pedalier el\u00e9ctrico<\/a><\/strong>: funciona de la misma manera que el anterior pero dispone de una funci\u00f3n el\u00e9ctrica, ideal para aquellas personas que no puedan pedalear por s\u00ed mismas. Pero gracias a este dispositivo mantiene las piernas en movimiento<\/strong>, favoreciendo la circulaci\u00f3n, mientras est\u00e1 sentada viendo la televisi\u00f3n o leyendo un libro.<\/p>\n\n\n\n

\"Ejercicios<\/figure>\n\n\n\n

Son muchos los ejercicios para personas mayores que se pueden hacer en casa<\/strong>. De hecho, no paramos de ver v\u00eddeos de entrenadores donde nos ense\u00f1an c\u00f3mo se puede estar en plena forma sin salir de nuestro domicilio.<\/p>\n\n\n\n

Para conocer m\u00e1s actividades que pueden hacer las personas mayores en casa, \u00a1no te pierdas este art\u00edculo sobre Actividades y Ejercicios para Mayore<\/a>s.<\/p>\n\n\n\n

Dejando a un lado el ejercicio f\u00edsico, tambi\u00e9n es esencial que estas personas disfruten de momentos de ocio<\/strong> en compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Si tenemos la suerte de estar con ellos estos d\u00edas, \u00a1aprovecha el tiempo para divertirte con ellos!<\/p>\n\n\n\n

3. Diversi\u00f3n en familia con juegos de mesa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Es un buen momento para sacar los juegos de mesa que tenemos abandonados en un rinc\u00f3n. El ajedrez, las damas o juegos de adivinanzas<\/strong>, entre otros, pueden ser una buena opci\u00f3n para disfrutar en familia. \u00a1Incl\u00fayelos tambi\u00e9n entre las actividades para hacer con ni\u00f1os en casa!<\/p>\n\n\n\n

4. Haz videollamadas para que abuelos y nietos se vean<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si, por el contrario, hay personas mayores que est\u00e1n pasando la cuarentena solos en casa, es esencial llamarlos varias veces al d\u00eda para saber c\u00f3mo se encuentran<\/strong> y para hablar con ellos de otros temas, para que se evadan un poco de las noticias que ven por la televisi\u00f3n y pasen un rato divertido.<\/p>\n\n\n\n

Estas conversaciones se pueden realizar mediante videollamadas con los nietos,<\/strong> \u00a1ellos son los que siempre sacan una sonrisa a los abuelos!<\/p>\n\n\n\n

Actividades en casa para ni\u00f1os que har\u00e1n la cuarentena por coronavirus m\u00e1s llevadera<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los peque\u00f1os de la casa nos est\u00e1n dando una lecci\u00f3n a todos. Ellos no salen de casa para hacer la compra, ni para pasear al perro y est\u00e1n aguantando en casa como verdaderos h\u00e9roes.<\/p>\n\n\n\n

\"cuarentena<\/figure>\n\n\n\n

Los ni\u00f1os tienen mucha vitalidad y energ\u00eda que deben gastar a la largo del d\u00eda, por lo que el listado de actividades y ejercicios para ni\u00f1os<\/strong> que podemos hacer con ellos es casi infinita.<\/p>\n\n\n\n

Piensa en cosas que siempre has querido hacer con tus hijos, pero a\u00fan no hab\u00edas encontrado el momento. \u00a1Es hora de ponerlo en pr\u00e1ctica!<\/p>\n\n\n\n

5. Comparte momentos en la cocina<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cocinar pasteles, hacer flan o elaborar un bizcocho pueden ser buenas propuestas. Ya que son elaboraciones muy din\u00e1micas y no es necesario el uso de fuego o cubiertos afilados.<\/p>\n\n\n\n

\"cocinar<\/figure>\n\n\n\n

6. Prepara un baile con los peques<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Haced juntos una coreograf\u00eda ya existente o crear una. Esta actividad en casa para ni\u00f1os <\/em><\/strong>es perfecta para que gasten esa energ\u00eda diaria. Adem\u00e1s, fomenta la creatividad, el ritmo y la autoestima.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

7. Concurso de disfraces<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dale rienda suelta a su imaginaci\u00f3n para que creen disfraces usando lo que hay en el armario y \u00fanete al juego. \u00a1Este desorden en la habitaci\u00f3n por un d\u00eda est\u00e1 justificado!<\/p>\n\n\n\n

8. Videollamadas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Es la mejor forma de que los peque\u00f1os y los abuelos intercambien esa energ\u00eda que necesitan los unos de los otros.<\/p>\n\n\n\n

Es muy importante que durante esta cuarentena vuestros hijos no pierdan el contacto con los abuelos. \u00a1Pueden ayudarse mucho mutuamente!<\/p>\n\n\n\n

\"Videollamadas<\/figure>\n\n\n\n

9. Llamadas con los amigos del colegio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes concertar llamadas con sus amigos del cole, para que puedan verse e intercambiar experiencias.<\/p>\n\n\n\n

10. Construcci\u00f3n de una caba\u00f1a<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Usando s\u00e1banas, almohadas y cojines, podemos construir un refugio. No solo nos divertiremos mientras la construimos, sino que, adem\u00e1s los peques tendr\u00e1n un nuevo espacio de juegos en el que disfrutar de una mayor privacidad.<\/p>\n\n\n\n

Estos son solo algunas de las muchas actividades pata hacer en casa con personas mayores y ni\u00f1os<\/em><\/strong> durante el tiempo de confinamiento por el COVID-19.<\/p>\n\n\n\n

Esta situaci\u00f3n nos ha trastocado los planes a todos, \u00a1pero busquemos el lado positivo! Aprovecha estos d\u00edas para pasar m\u00e1s tiempo con los tuyos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ya llevamos unos d\u00edas sin salir de casa para acabar con el virus COVID-19 que nos est\u00e1 cambiando la vida a todos. En estos momentos es muy importante ser responsables y seguir las recomendaciones de las autoridades y no salir de casa excepto para casos esenciales. 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