{"id":1212,"date":"2018-02-22T12:26:05","date_gmt":"2018-02-22T11:26:05","guid":{"rendered":"https:\/\/prueba.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/?p=5670"},"modified":"2021-11-15T10:40:04","modified_gmt":"2021-11-15T09:40:04","slug":"consejos-para-elegir-y-usar-el-baston-de-la-forma-correcta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/consejos-para-elegir-y-usar-el-baston-de-la-forma-correcta\/","title":{"rendered":"Consejos para Elegir y Usar el Bast\u00f3n de la Forma Correcta"},"content":{"rendered":"\n

Muchas son las personas que usan bast\u00f3n, generalmente se trata de personas mayores<\/strong>, aunque tambi\u00e9n hacen uso de \u00e9l personas con alguna dolencia o con problemas de movilidad.<\/p>\n\n\n\n

El bast\u00f3n proporciona apoyo<\/strong> a la persona al caminar, por lo que nos dejamos caer en \u00e9l. Algunas personas lo consideran como una extensi\u00f3n de su cuerpo. Por todo esto es necesario saber usarlo de la forma correcta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo elegir un bast\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

Antes de nada, lo m\u00e1s importante es saber elegir el bast\u00f3n perfecto<\/strong> para ti.<\/p>\n\n\n\n

En esta elecci\u00f3n lo primero que tenemos que tener en cuenta es la altura. Recuerda que nosotros no debemos adaptarnos al bast\u00f3n, es \u00e9l el que se tiene que adaptar a nosotros. Por esto encontrar\u00e1s bastones de diversas alturas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

No compres el primero que veas por salir del paso, ya que como hemos comentado antes, el bast\u00f3n nos acompa\u00f1ar\u00e1 siempre en nuestras caminatas y tambi\u00e9n en la vida diaria. Antes de adquirirlo tenemos que tener en cuenta varios factores<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

– La altura: \u00bfC\u00f3mo saber cu\u00e1l es la altura ideal para mi bast\u00f3n?<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es muy sencillo, solo tienes que seguir estos pasos<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

1.<\/strong> Col\u00f3cate de pie con la espalda y las piernas rectas. Mant\u00e9n los brazos pegados al cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

2<\/strong>. Sit\u00faa el bast\u00f3n de pie a tu lado. Puedes pedirle a alguna persona que te ayude.<\/p>\n\n\n\n

3.<\/strong> Observa que el mango del bast\u00f3n queda a la misma altura que tu mu\u00f1eca.<\/p>\n\n\n\n

\"Altura<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Te recomendamos que midas esa longitud y te la guardes. As\u00ed la tendr\u00e1s a mano y podr\u00e1s comprarlo c\u00f3modamente de forma online<\/strong><\/a> sin moverte de casa.<\/p>\n\n\n\n

De esta forma, cuando uses el bast\u00f3n, tu brazo no quedar\u00e1 totalmente recto y tendr\u00e1s el brazo un poco flexionado, lo que ayuda a la movilidad<\/strong> a la hora de su uso y adem\u00e1s aporta comodidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– El mango: \u00bfCu\u00e1l elijo?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

No podemos decir un tipo que le venga bien a todos ya que cada persona es un mundo y lo que para una puede ser c\u00f3modo, para otra no.<\/p>\n\n\n\n

Por eso te recomendamos que encuentres la forma del mango con la que m\u00e1s c\u00f3modo<\/strong> est\u00e9s y m\u00e1s manejo tengas.<\/p>\n\n\n\n

No te fijes en el dise\u00f1o del mango ni cu\u00e1l te resulta m\u00e1s atractivo, gu\u00edate por la comodidad<\/strong> que te ofrezca. Hoy en d\u00eda hay much\u00edsima variedad de bastones por lo que seguro que encuentras uno que te ofrezca ambas cosas.<\/p>\n\n\n\n

\"C\u00f3mo<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Consejos para usar el bast\u00f3n de la forma correcta<\/h2>\n\n\n\n

Usar el bast\u00f3n de la manera adecuada es muy sencillo. Lo mejor es asegurarte de que lo est\u00e1s usando correctamente desde el inicio<\/strong>, antes de que se produzcan h\u00e1bitos. Es importante, porque una vez que la persona ya tiene su manera de andar con el bast\u00f3n, puede resultar m\u00e1s complicado cambiarla.<\/p>\n\n\n\n

– Lleva siempre el bast\u00f3n en la mano opuesta<\/strong> a la pierna que necesita el apoyo.<\/p>\n\n\n\n

– Cuando des un paso con la pierna m\u00e1s d\u00e9bil debes balancear el bast\u00f3n, de esta forma la pierna y el bast\u00f3n hacen el mismo recorrido<\/strong>. Una vez que vuelvan a tocar el suelo el pie y el bast\u00f3n, tienen que quedar en la misma posici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

– F\u00edjate tambi\u00e9n que, antes de que la pierna d\u00e9bil tenga que soportar el peso, el bast\u00f3n ya tiene que haber tocado el suelo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"C\u00f3mo<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

La seguridad<\/strong> es muy importante, ya que en cada paso le cedemos nuestro cuerpo al bast\u00f3n. Por esto es necesario comprobar, cada cierto tiempo, que est\u00e1 en perfectas condiciones.<\/p>\n\n\n\n

Para saber esto, lo primero que tenemos que comprobar son las conteras<\/strong>. Las conteras son las piezas peque\u00f1as que est\u00e1n en el extremo del bast\u00f3n y tocan el suelo. Debes comprobar que est\u00e1n en buenas condiciones, que a\u00fan mantienen el agarre y que no se resbalan.<\/p>\n\n\n\n

Siguiendo todos nuestros consejos podr\u00e1s elegir el bast\u00f3n perfecto para ti y usarlo adecuadamente, evitando as\u00ed futuras lesiones. \u00bfTe han servido de ayuda estos consejos?<\/strong> \u00bfUsas bast\u00f3n y quieres ofrecernos alguna otra recomendaci\u00f3n?<\/strong> Escr\u00edbenos en los comentarios. \u00a1Queremos saber tu opini\u00f3n!<\/p>\n\n\n\n

\"visita<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muchas son las personas que usan bast\u00f3n, generalmente se trata de personas mayores, aunque tambi\u00e9n hacen uso de \u00e9l personas con alguna dolencia o con problemas de movilidad. El bast\u00f3n proporciona apoyo a la persona al caminar, por lo que nos dejamos caer en \u00e9l. Algunas personas lo consideran como una extensi\u00f3n de su cuerpo. 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