{"id":1200,"date":"2018-10-02T07:47:11","date_gmt":"2018-10-02T05:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/prueba.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/?p=6014"},"modified":"2021-11-15T11:28:02","modified_gmt":"2021-11-15T10:28:02","slug":"consecuencias-y-remedios-para-la-obesidad-infantil-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ortopediamimas.com\/blog-de-ortopedia\/consecuencias-y-remedios-para-la-obesidad-infantil-2\/","title":{"rendered":"Consecuencias y Remedios para La Obesidad Infantil"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"texto-blog\">Has o\u00eddo hablar alguna vez de la <strong>obesidad infantil<\/strong>, \u00bfVerdad?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">La obesidad infantil es un tema que est\u00e1 totalmente a la orden del d\u00eda. Los <strong>malos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n<\/strong>, junto con el <strong>sedentarismo<\/strong> hacen que nuestros <strong>ni\u00f1os y ni\u00f1as<\/strong> aumenten de peso de manera descontrolada, encontr\u00e1ndonos con m\u00e1s frecuencia a <strong>ni\u00f1os con sobrepeso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Qu\u00e9date con nosotros, te diremos cu\u00e1les son las <strong>consecuencias y remedios<\/strong> para que los peques est\u00e9n totalmente <strong>sanos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"major wp-block-heading\">La obesidad infantil<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">\u00bfQui\u00e9n iba a imaginar hace unos a\u00f1os que nuestros ni\u00f1os pudieran llegar a padecer esta enfermedad?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\"><strong>\u00a1Pues s\u00ed!<\/strong> Sabes que los tiempos han cambiado, la econom\u00eda es mucho m\u00e1s estable que hace d\u00e9cadas y la sociedad es cada vez m\u00e1s consumista; <strong>\u00a1Por suerte hemos evolucionado!<\/strong> Sin embargo todo tiene su lado negativo, y en este caso hablamos de los <strong>excesos<\/strong> que cada uno de nosotros soportamos a lo largo de nuestra vida, en este caso, <strong>los peque\u00f1os con la comida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Para muchos, <strong>comer en exceso<\/strong> es sin\u00f3nimo de estar sano, y por supuesto que esto no es as\u00ed. S\u00ed que es cierto que lo contrario, comer poco, no es nada <strong>saludable<\/strong>, pero como siempre, debemos y tenemos que buscar un punto intermedio para estar <strong>fuertes y vigorosos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Hoy en d\u00eda la <strong>comida r\u00e1pida<\/strong>, los <strong>hidratos de carbono<\/strong> y los<strong> dulces<\/strong> se encuentran de forma muy accesibles para todos, y son muy jugosos para los m\u00e1s <strong>peque\u00f1os<\/strong>. Una de las bases fundamentales para mantenernos sanos es el <strong>autocontrol<\/strong>; se trata de una de las capacidades que desarrollamos a medida que crecemos, donde nosotros mismos nos <strong>controlamos<\/strong> de las acciones que desempe\u00f1amos. De modo que en este caso tenemos que tener un especial cuidado con los m\u00e1s peques. A veces hay que <strong>prohibirles<\/strong> el consumo de estos alimentos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" data-src=\"\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/donut-obesidad.jpg\" alt=\"Grandes beneficios de re\u00edr\" width=\"800\" height=\"300\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/300;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Otra opci\u00f3n que te recomendamos ser\u00e1 la de hacer de su <strong>comida favorita<\/strong> (pero poco saludable) una recompensa, de manera que en el momento en el que el ni\u00f1o o la ni\u00f1a consiga un objetivo, obsequiarle con uno de estos alimentos que tanto les gustan pero que tan da\u00f1inos son para todos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Adem\u00e1s de los malos <strong>h\u00e1bitos alimentarios<\/strong> poco saludables, el <strong>sedentarismo<\/strong> entre los m\u00e1s peque\u00f1os lleg\u00f3 para quedarse. Si recuerdas, cuando eras peque\u00f1o las calles estaban llenas de <strong>ni\u00f1os jugando<\/strong>, saltando y en definitiva ejercit\u00e1ndose a la vez que pas\u00e1ndolo bien. Sin embargo, hoy en d\u00eda, cada vez es m\u00e1s frecuente ver a ni\u00f1os y ni\u00f1as en casa <strong>viendo la televisi\u00f3n<\/strong>, <strong>jugando con el ordenador o con videojuegos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"major wp-block-heading\">Consecuencias de la obesidad<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Queremos dejarte por aqu\u00ed unas indicaciones para que puedas <strong>diagnosticar<\/strong> si tu peque\u00f1o padece de <strong>sobrepeso u obesidad<\/strong>: tienes que tener en cuenta su edad, talla y sexo. De modo que cuando el peso del ni\u00f1o est\u00e9 en el <strong>percentil<\/strong> 97, es obeso, y si est\u00e1 entre el 85 y el 97, tiene sobrepeso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Por el contrario, si se encuentra por debajo de estos percentiles que te mostramos, est\u00e1 totalmente <strong>fuera de peligro<\/strong> de padecer esta enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">A\u00fan as\u00ed, te aconsejamos que te dirijas a un <strong>profesional<\/strong> para mayor informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Los efectos que pueden llegar a sufrir estos peque\u00f1os no solo son<strong> f\u00edsicos<\/strong>, como puede ser el <strong>aumento considerable de peso<\/strong>, sino tambi\u00e9n a nivel de <strong>salud y psicol\u00f3gico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Mediante el peso vaya increment\u00e1ndose, el ni\u00f1o o la ni\u00f1a se sentir\u00e1 <strong>m\u00e1s cansado<\/strong>, ya que su cuerpo no est\u00e1 preparado para soportar m\u00e1s carga de la que puede resistir; de este modo y de alguna manera, no podr\u00e1 jugar al mismo nivel que sus compa\u00f1eros. Las <strong>v\u00edas respiratorias<\/strong> se cerrar\u00e1n en comparaci\u00f3n con las de una <strong>persona sana<\/strong>, por lo que tendr\u00e1 que hacer un esfuerzo superior para poder respirar, y sus <strong>niveles de colesterol<\/strong> se elevar\u00e1n, pudiendo desembocar todo esto en otro tipo de <strong>enfermedades m\u00e1s graves<\/strong> como las <strong>cardiovasculares o las de coraz\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">En cuanto a los sentimientos, mediante el peso del peque\u00f1o aumente, podr\u00e1 tener una imagen del \u00e9l o ella cada vez m\u00e1s <strong>deteriorada<\/strong>, pudiendo pensar que no encaja con los dem\u00e1s. Todo esto puede afectarle<strong> psicol\u00f3gicamente<\/strong> de manera negativa, manifest\u00e1ndose como <strong>rechazo a la sociedad<\/strong> e incluso llegando a padecer <strong>depresi\u00f3n<\/strong> en los casos m\u00e1s extremos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"major wp-block-heading\">Remedios para la obesidad infantil<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Lo primero que tienes que tener en cuenta para <strong>reducir el peso<\/strong> de tu peque\u00f1o, ser\u00e1 moderar la <strong>ingesta cal\u00f3rica<\/strong>. Se trata de un proceso peri\u00f3dico, intentando que el consumo de <strong>alimentos sanos<\/strong> sea cada vez mayor y el de comida r\u00e1pida cada vez menor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\"><strong>\u00a1No intentes cambiar su h\u00e1bito de alimentos de un d\u00eda para otro!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Lo segundo que debe de hacer el peque\u00f1o ser\u00e1 dejar esa <strong>vida sedentaria<\/strong> que manten\u00eda y realizar alg\u00fan tipo de ejercicio. Una hora al d\u00eda es suficiente; ve al <strong>parque<\/strong> con \u00e9l, <strong>monta en bicicleta<\/strong> o simplemente da un <strong>paseo agradable<\/strong>, ser\u00e1 divertido para los dos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Igualmente, la <strong>intensidad del deporte<\/strong> debe ser progresiva, comenzar con<strong> ejercicios muy suaves<\/strong> e ir increment\u00e1ndolos, para que su cuerpo no sufra ning\u00fan <strong>shock<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" data-src=\"\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/tarta-obesidad.jpg\" alt=\"Grandes beneficios de re\u00edr\" width=\"800\" height=\"300\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/300;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">Con todo esto y<strong> mucho \u00e1nimo<\/strong> para tu peque\u00f1o conseguir\u00e9is los <strong>objetivos <\/strong>con rapidez. Y recuerda, si le acompa\u00f1as en este proceso se le har\u00e1 mucho m\u00e1s ameno. <strong>\u00a1A por todas!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"texto-blog\">\u00bfSe te ocurre alg\u00fan otro remedio? Comp\u00e1rtelo con nosotros<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><a href=\"\/blog-de-ortopedia\/como-saber-si-tienes-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" data-src=\"\/blog-de-ortopedia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/banner-blog-diabetes.jpg\" alt=\"C\u00f3mo saber si tienes diabetes\" class=\"wp-image-4693 lazyload\" width=\"1150\" height=\"300\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1150px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1150\/300;\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Has o\u00eddo hablar alguna vez de la obesidad infantil, \u00bfVerdad? La obesidad infantil es un tema que est\u00e1 totalmente a la orden del d\u00eda. 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