Anoche vimos un reportaje en televisión que nos pareció muy interesante, así que decidimos averiguar algo más y, cómo no, enseñároslo a vosotros.
Publicado en Sociedad
Lunes, 03 de Febrero de 2014 13:32

Fitness Infantil

     En Ortopedia Mimas somos conscientes de que el número de niños obesos sigue aumentando día a día y estamos concienciados en que hay que poner freno a este mal. Los factores que más influyen en que ésto ocurra son la falta de ejercicio y la mala alimentación, si añadimos los videojuegos, la televisión, el picoteo, la comida basura... Junto a la obesidad infantil, están aumentando alarmantemente los casos de hipertensión, diabetes, poca masa y tono muscular, enfermedades cardíacas y la baja autoestima entre otros.
     Los padres debemos y podemos ayudar a nuestros pequeños siguiendo algunas normas sencillas:
- No comer mientras se ve la televisión.
- No dejar a su vista el picoteo hipercalórico.
- Ofrecer una mayor variedad de alimentos sanos.
- Estimularlos a tener una vida activa.
     Sin descartar los juegos al aire libre y las actividades deportivas grupales o individuales, vamos a centrarnos en el Fitness. Lograr que los niños se aficionen a la actividad física controlada o Fitness, contribuirá a su desarrollo integral.
     Lo primero que hay que tener en cuenta es que, para que los niños se aficionen a hacer ejercicio, éste debe ser, sobre todo, divertido y variado. Al principio nos costará apartarlos de la televisión y los videojuegos, pero si somos constantes y ven en nosotros un ejemplo, lograremos que se aficionen a hacer ejercicio.

     Los dos componentes principales del Fitness son los ejercicios cardiovasculares y los de resistencia.
- Cardiovascular: Mediante este entrenamiento, se queman las calorías, se reduce peso y disminuyen los riesgos de padecer enfermedades cardíacas y tensión alta. Intentaremos que nuestros pequeños realicen cardio a ritmo ligero como mínimo 20 minutos, tres veces por semana. ¿Qué tipo de actividad pueden realizar? Correr, andar, patinar, bicicleta, pasear por el campo o la playa... Evidentemente siempre será más fácil si los acompañamos y les demostramos que estamos disfrutando al realizar estas actividades juntos.
- Resistencia: Estos ejercicios deberían realizarse después de los cardiovasculares. Tenemos que tener en cuenta que el cuerpo de un niño es muy delicado y que sus cartílagos son aún inmaduros, por lo que evitaremos el levantamiento de pesas. Está demostrado que los niños que entrenan la resistencia, mejoran el rendimiento deportivo, la flexibilidad y la fuerza.

     El entrenamiento con aparatos de Fitness que cuentan con un sistema de resistencia hidráulica es la manera más efectiva y segura de conseguir motivar a los niños a desarrollar un estilo de vida activo y saludable a través del Fitness, sin que exista ningún peligro de lesión muscular. Estos aparatos están diseñados para mejorar su sistema cardiovascular, su resistencia muscular y su salud en general, asociando ejercicio con diversión. Con este sistema de resistencia hidráulica se evita el sobreesfuerzo muscular de los niños, diferenciándose de los ejercicios con pesas tradicionales, que pueden generar daño muscular si no se hacen correctamente. Otra ventaja es que las articulaciones no reciben una presión directa de la gravedad, ya que la fuerza es compensada por los amortiguadores.
     Con estos aparatos, los niños podrán aumentar su fortaleza muscular con entrenamientos apropiados para su edad. Además del aumento en fuerza, otros beneficios que se obtienen al entrenar la fuerza muscular a baja intensidad son: una mejora en la composición corporal, la resistencia, la postura y en la ejecución motriz en algunos deportes y por otra parte, una disminución en el nivel de colesterol y una mejoría en los movimientos de los niños con problemas neuromusculares.

   En nuestra ortopedia online podrás encontrar una gran variedad de estos aparatos de Fitness, steeper, remo, cama elástica, bicicleta estática, cinta de correr, elíptica, máquinas para trabajar bíceps/tríceps, press de hombro, butterfly, extensor de cuádriceps...

     Si tiene alguna duda o pregunta, póngase en contacto con nosotros y le ayudaremos.
Publicado en Ayudas Técnicas
Martes, 26 de Marzo de 2013 18:11

Un único calendario de vacunación infantil.

El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad y las comunidades autónomas han acordado la creación del primer calendario de vacunacion infantil común y gratuito para todo el Sistema Nacional de Salud, en el marco del Consejo Interterritorial de Salud celebrado este jueves en la sede del ministerio...

 

Al finalizar la reunión, la titular del ramo Ana Mato ha destacado que se trata de un acuerdo "histórico" que "garantiza la cobertura universal y será uno de los más completos de Europa". Además, ha recordado que era un acuerdo que venían demandando los profesionales sanitarios "y especialmente los padres".

Este calendario, que ha contado con el respaldo de todas las comunidades salvo País Vasco, que no ha podido asistir a la reunión, estará integrado por las vacunas de la poliomielitis, la triple vírica (sarampión, rubeola y parotiditis), “haemophilus influenzae b”, hepatitis B, meningitis meningocócica C, varicela, difteria-tétanos-tos ferina y virus del papiloma humano.

La de la poliomielitis y la del “haemophilus influenzae b” tendrán cuatro dosis (a los 2, 4, 6 y 18 meses); la triple vírica tres (al año, a los 3 y a los 4 años); la de la hepatitis B se administrará al nacer, a los 2 y a los 6 meses, salvo en niños de madres portadoras, donde la pauta a los 0, 1 y 6 meses; la de la varicela a los 12 años si no han pasado la enfermedad o ya han sido vacunadas previamente; y la de difteria-tétanos-tos ferina a los 2, 4, 6 y 18 meses.

Por otro lado, la vacuna del papiloma se administrará a los 14 años en una pauta de tres dosis y el objetivo, según ha reconocido Mato, es conseguir una cobertura "superior al 80 por ciento".
En cuanto a la de la meningitis meningocócica C, la ministra ha avanzado que a partir del 1 de enero de 2014 se pasará a administrar en tres dosis, a los 2 y a los 12 meses, y a los 12 años (y a los 14 años los niños nacidos en 2000, 2001 y 2002 siempre que no la hayan recibido antes, hasta diciembre de 2016).

En todos los casos, Mato ha avanzado que dentro de dos años se revisarán en la Comisión de Salud Pública las edades de vacunación teniendo en cuenta el contexto y las coberturas.



Fuente: www.sabervivir.es

Publicado en Salud
Lunes, 11 de Marzo de 2013 17:16

Estimular la mente.

GRANDES PERSONAJES HISTÓRICOS, COMO NAPOLEÓN, FUERON EXPERTOS EN ESTE ENTRETENIMIENTO
Te proponemos que practiques el Tangram, un juego para niños y mayores que ayuda a estimular la mente, manteniendo el cerebro activo

Los orígenes del Tangram se remontan a la Antigua China, donde se popularizó un entretenimiento llamado Chi Chiao Pan, cuyo significado no es otro que “tabla de la sabiduría”. Para quienes no están familiarizados con este juego, hay que añadir que se trata de una suerte de puzle compuesto por tan sólo siete piezas: cinco triángulos (dos pequeños, uno mediano y uno grande), un cuadrado y un trapecio.

Estos siete elementos reciben el nombre de tans y con ellos pueden realizarse múltiples composiciones que, según manda su uso tradicional, siempre deben hacerse sobre un único plano. En la antigüedad tan sólo se conocían unos cientos de posiciones; hoy llegan a ser más de 10.000 las catalgadas.

La popularización de este juego llegó a Europa en el s. XVIII, cuando se tradujeron los primeros manuales chinos publicados. Su práctica se difundió notablemente, llegando a ser uno de los juegos predilectos de grandes personajes históricos, como Napoleón, quien se convirtió en un gran experto en Tangram durante su exilio en Santa Elena.

La práctica del Tangram agudiza notablemente el ingenio, de hecho, es una actividad muy recomendada por pedagogos y matemáticos para los niños, que pueden adquirir jugando nociones básicas de geometría plana. Un Tangram siempre es un regalo original, divertido y estimulante que, sin duda, sorprenderá a nuestros nietos; aunque también se les puede animar a que lo practiquen de forma on-line.

Sin embargo, sus últimas aplicaciones tienen más que ver con el envejecimiento que con la niñez. Se considera que el Tangram puede ayudar notablemente a mantener la mente activa; por eso, cada vez son más las iniciativas entre las que encontramos la práctica de este juego dentro de programas de estimulación pensados para enfermedades como el Alzheimer.

Del mismo modo, basándose en estas premisas se están desarrollando aplicaciones para Tablets y Smartphones. Una de las más prometedoras es e-tangram, orientada específicamente a la psicoestimulación de las personas mayores. Una verdadera pena que todavía tengamos que esperar un poco para descargarla.



Fuente: www.mayormente.com

Publicado en Salud

La presencia de un animal puede aumentar significativamente las conductas sociales positivas en los niños con trastornos del espectro autista (TEA), según un estudio publicado en la revista “Plos One” por Marguerite E O”Haire y sus colegas de la Universidad de Queensland, Australia...

 

Los autores compararon cómo niños de 5 a 13 años de edad con TEA interactuaron con los adultos y, por lo general, sus compañeros en la presencia de dos conejillos de indias frente a los juguetes. En presencia de los animales, estos menores mostraron más ganas de hablar, miraron a la cara de otros y tuvieron más contacto físico.

Asimismo, estos niños con TEA también fueron más receptivos a los avances sociales de sus pares en presencia de los animales de lo que eran cuando jugaron con juguetes. La presencia de animales aumentó además los casos en los que estos menores sonrieron y rieron, redujo su gesto de ceño fruncido, gemidos y lloros, comportamientos en los niños con TEA que se produjeron más cuando estaban con juguetes.

Estudios previos han demostrado que las personas tienen más probabilidades de recibir propuestas de amistad de desconocidos cuando caminan con un perro que cuando pasean solas y efectos similares se han observado en personas que poseen pequeños animales como conejos o tortugas. Los autores sugieren que este efecto de "lubricante social" de los animales en las interacciones sociales humanas puede ser particularmente importante para aquellas con discapacidad socioemocional.

Según los investigadores, la capacidad de un animal para ayudar a los niños con TEA a conectar a los adultos puede ayudar a fomentar interacciones con terapeutas, profesores u otros adultos. "Para los niños con TEA, el aula de la escuela puede ser un ambiente estresante y abrumador debido a los desafíos sociales y la victimización entre pares. Si un animal puede reducir este estrés o artificialmente cambiar la percepción de los niños de la clase y sus ocupantes, un niño con TEA puede sentirse más a gusto y abrirse a las conductas de aproximación social", concluyen.



Fuente: www.sabervivir.es

Publicado en Autismo
Miércoles, 20 de Febrero de 2013 10:42

Más del 3% de escolares tiene alta la presión arterial.

Más del 3 por ciento de los escolares españoles tiene la presión arterial elevada, sin variación de datos por distinción de sexo (3,17% de los niños y 3,05% de las niñas), según estudio, impulsado por el Grupo de Investigación EPINUT de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), y publicado en el último número de Revista Española de Cardiología...

 

En general, el hecho de padecer sobrepeso u obesidad en la infancia aumenta la probabilidad de padecer hipertensión, aunque el riesgo está relacionado con el grado de grasa corporal y su distribución corporal (índice cintura-talla).

La investigación, de origen transversal, ha analizado todos estos indicadores antropométricos (peso, talla, perímetro de la cintura y pliegues adiposos) de 1.511 alumnos madrileños --692 niños y 819 niñas de entre 6 y 16 años-- para evaluar su efecto y asociación respecto a los niveles de presión arterial.

Los resultados del análisis revelaron que más del 3 por ciento de los escolares presentaron presión arterial elevada, de los que el grupo con sobrepeso u obesidad fue el que tuvo mayor riesgo de HTA.

Otro dato en común, fue que alrededor del 20 por ciento tenía un alto índice de cintura. Así, cerca del 26 por ciento contaba con un elevado porcentaje de grasa corporal y aproximadamente el 25 por ciento sufría sobrepeso u obesidad, según el Índice de Masa Corporal (IMC).

El análisis revela además que la medida más directamente asociada al riesgo de HTA en niños varones es el índice de cintura-talla (ICT), ya que se observó que los alumnos que tenían uno superior a 0,5, aumentaban hasta 11 veces el riesgo de padecer presión arterial elevada.

En cambio, en el grupo de las niñas, la elevación de la presión arterial fue más evidente en paralelo al porcentaje de grasa corporal, que llegó a aumentar hasta 19 veces el riesgo de HTA en escolares cuya adiposidad relativa era superior al percentil 97 de las referencias.

"Los datos corroboran lo que otras investigaciones internacionales ya habían afirmado, que la presión arterial elevada en escolares está directamente relacionada con una mayor prevalencia de la obesidad", ha señalado la autora del trabajo, la doctora María Dolores Marrodán Serrano, codirectora del Grupo de Investigación EPINUT de la UCM.

En España, el 30 por ciento de la población infantil sufre sobrepeso (21,7%) u obesidad (8,3%), y su diagnóstico empieza cada vez en edades más tempranas. Por su parte, la HTA es responsable de la mitad de defunciones por cardiopatía o accidente cerebrovascular y resulta el componente más común del síndrome metabólico.

En este sentido, la Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta que el sobrepeso y la obesidad son ya el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo y casi 3 millones de personas adultas fallecen cada año como consecuencia de este trastorno.


Fuente: www.sabervivir.es

Publicado en Salud
Jueves, 14 de Febrero de 2013 09:33

Los riesgos para la salud de ser fumador pasivo.

Muchas personas no tienen el mal hábito de fumar pero en su entorno familiar o laboral si lo hacen en forma regular por lo que se lo considera un fumador pasivo.

El humo del tabaco que está en el ambiente es altamente toxico para quien lo respira aunque no lo fume directamente.

 

Las afecciones que puede sufrir un fumador pasivo son:

- Irritación de ojos, garganta

- Problemas cardiacos

- Cáncer de pulmón

- Asma

- Apoplejía

- Nauseas

- Dolor de cabeza

- Enfisema

- EPOC

- Enfermedades respiratorias en niños como neumonía, bronquitis, otitis, asma infantil, entre otras

- Tos

- Prproblemas en el embarazo y desarrollo del bebé

- Afecciones respiratorias

- Muerte súbita en el bebe

 

Las personas que no fuman deben evitar exponerse a la contaminación ambiental con el humo de cigarrillos en forma prolongada. Ya que con el paso del tiempo las consecuencias en la salud aparecen con el desarrollo de diversas patologías.

Si una persona con la que convivimos fuma debemos convencerla que lo haga afuera de la casa para evitar que el humo se propague por todo el lugar y se conviertan las restantes personas en fumadores pasivos.

Si alguno de los padres fuma debe hacerlo cuando su hijo no está cerca para no exponerlo tampoco a las sustancias nocivas del tabaco.

Ser un fumador pasivo puede ser tan peligroso para la salud como un fumador activo. 

No es suficiente airear la casa o tener ambientadores en la casa ya que las toxinas quedan en el aire pero también en las cortinas, sillones y toda clase de objeto que allí haya.

Las mujeres embarazadas, bebés y niños son aun más sensibles al humo toxico del cigarrillo por lo que son propensos a sufrir sus efectos en la salud.




Fuente:blogdefarmacia.com
Publicado en Salud
Viernes, 25 de Enero de 2013 11:17

Localizador familiar.

KIMLOCATE TE PERMITE MONITORIZAR LOS RECORRIDOS DE TODA LA FAMILIA
Lanzan una aplicación que permite tener controlada la posición de los diversos miembros del hogar en todo momento
 

En algún momento de nuestra vida, todos hemos deseado tener localizado a un hijo pequeño, un díscolo adolescente o, tal vez, a un padre con Alzheimer. De ahora en adelante, va a ser posible hacerlo gracias a la aplicación desarrollada por CounterPoint LabsDondeEsta™.

Esta nueva herramienta permite situar en cualquier momento a todos los miembros de la familia, localizando su ubicación exacta. Es totalmente gratuita y su descarga está disponible para todo tipo de SmartPhone. A primera vista su manejo es asombrosamente sencillo. DondeEsta™ archiva el rol que juega cada miembro de la casa, así como los itinerarios previstos de todos ellos, y mantiene informados a los usuarios de la posición exacta en que se encuentran.

Resulta de gran utilidad para padres cuyos hijos comienzan a ir solos al colegio, e incluso para quienes viven con padres mayores que salen solos a hacer recados de vez en cuando. Gracias a esta aplicación en sencillo localizarles en el caso de que tengan un despiste, ya que cuenta con alarmas que avisan a los usuarios en el caso de que alguno de los miembros no se encuentre donde debería, a la hora habitual.

Por otro lado, hay que tener en cuenta la problemática que puede tener usar un dispositivo de este tipo con un hijo adolescente. En esta etapa tan delicada del camino hacia la madurez es necesario también que los chicos sepan que sus padres confían en ellos y un control extremo, puede acabar por volverse en contra de unos padres bienintencionados.

Sea como fuere, como todas las cosas de esta vida, lo importante es saber usarlas con inteligencia, intentando aprovechar todo lo bueno que tienen y evitando, en la medida de lo posible, sus partes negativas.



Fuente: www.mayormente.com

Publicado en Sociedad
Jueves, 24 de Enero de 2013 09:35

¿Qué es la anorexia infantil?

Solemos pensar en la anorexia como un trastorno propio de la adolescencia, causado por una obsesión con la imagen corporal y el temor desmedido a la obesidad.

También existe la anorexia infantil, que no está causada por un problema psicológico debido a la moda o la imagen – los niños no sufren esta distorsión de la imagen propia – , pero también está provocada por que se niegan a comer.

 

Anorexia en la etapa lactante

No es habitual y generalmente suele acompañar otros trastornos.

Cuando se presenta, es posible que la causa sea el estado de ánimo de la madre.

El bebé puede percibir agitación, miedo, ansiedad, y sentirse inseguro.

La preocupación de la madre crea un círculo vicioso.

 

Anorexia funcional

Surge a partir de los dos años.

Se relaciona con un trastorno en el hábito de la alimentación.

Remite introduciendo una reeducación en los hábitos alimenticios.

No hay que confundirla con la leve pérdida del apetito que sufren la mayoría de los niños a partir del año y medio debido a la disminución de las necesidades energéticas.

 

Anorexia psicógena

Es la negativa a comer por causa de unas exigencias excesivas.

El niño establece una mala relación con la comida y crea malos hábitos alimenticios.

Se impone una reeducación multidisciplinar que incluye a todos los afectados.

 

Los trastornos anoréxicos deben ser tratados por especialistas médicos o nutricionistas. Es importante vigilarlos durante la infancia para prevenir a tiempo afecciones severas que podrían surgir durante la adolescencia.

 

Durante la infancia se establecen las bases para realizar adecuados hábitos de alimentación a lo largo de la vida.


Fuente:blogdefarmacia.com

Publicado en Salud
Jueves, 03 de Enero de 2013 09:28

Regalando a los más pequeños.

 

 

 

No hay nada más bonito que dar y regalar a los demás... ¿pero cómo acertar cuando las opciones son abrumadoramente abundantes y además no viven con nosotros en casa?
 
Es el momento de averiguar:
 
Empecemos con la Mamá y el Papá del menor: Es siempre aconsejable consultar con los padres. Es muy probable que te sugieran algo interesante, incluso pueden indicarte que juguetes tienen ya o cuales no debes comprar.
 
En segundo lugar continua por el menor: Es importante elegir regalos que satisfagan sus intereses. Si compras un regalo para animar o ayudar a desarrollar una habilidad académica, atlética o personal, comparte esa información con el menor. Ellos apreciarán el hecho de que te tomas el interés y el tiempo para pensar en su regalo.
 
Para terminar selecciona tu regalo: Ten en cuenta que el juguete esté adaptado a la edad y habilidad del menor. Para ello te incluimos un enlace que te servirá de ayuda para hacer tu elección más adecuada. Para acceder a él sólo tienes que pinchar en Ludomecum.


Fuente: www.actitud50.com
Publicado en Sociedad
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